No processo do aprendizado da paciência, é importante a contemplação que traz autoconhecimento. Sem sentimento de culpa, sem se julgar, apenas contemplando, descubra porque você perde a paciência com você mesmo, com as outras pessoas, com seu trabalho, com os familiares, com as situações, com sua meditação.
Descubra sua impaciência, sua exigência e cobranças com você mesmo. Às vezes, você decide alcançar metas em pouco tempo e quando suas expectativas não são correspondidas, quando seus desejos não são satisfeitos, você perde a paciência.
Diz-se que quando um desejo é contrariado, surge a raiva. A raiva que é difícil de dominar, que é nosso maior inimigo, está vinculada à impaciência. E esse é o aspecto a ser mais trabalhado sobre a impaciência – sua ligação com o desejo e com a raiva.
Com a paciência, você cultiva a paciência. Precisa se lembrar da palavra paciência, contemplá-la e aplicar na sua vida diária. Ter a intenção de ser paciente, de cultivar isso aumenta sua capacidade de paciência.
Perceba como a pressa atrasa mais você, como pode se machucar, bater seu carro, ou deixar objetos caírem.
Observe como pode dizer palavras que não queria criando assim conflitos e desarmonias. Pode até fazer um julgamento apressado de alguém ou de alguma situação. Note como a falta de paciência o deixou fora de si e complicou ainda mais os problemas em vez de solucioná-los.
Sem paciência, você perde a beleza da vida, não saborea os detalhes, as sutilezas agradáveis de seus afazeres, de sua vida cotidiana. É a paciência que lhe permite sentir o valor do único momento que existe, o momento presente tão precioso.
A paciência é uma virtude que emerge e brilha do coração e pode ser aumentada com sua prática deliberada e constante. É necessário praticar a arte da paciência para nossa maturidade, inteligência emocional e evolução espiritual.
Com a paciência surge o sucesso, a prosperidade, a saúde, o bom humor. Você se torna uma pessoa mais amável, mais sábia e querida. As pessoas gostam de ficar perto de quem é paciente e gentil. Você terá mais amigos e poderá conviver melhor com sua família e com seus companheiros de trabalho.
Aprenda a colocar sua paciência em funcionamento. Alimente-a com a oração, com a meditação, e deixe que ela se irradie e brilhe de seu espírito. Expresse-a em suas palavras e ações.
Dê um tempo a você mesmo para apenas observar a respiração, para relaxar e gostar de estar em sua própria e boa companhia. Dê um tempo a si mesmo para praticar o apaziguamento, o silêncio interior, a quietude da mente.
Sinta-se confortável antes de fazer seus afazeres, apóie-se e goste de você. Ao fazer isso, você realiza melhor tudo o que faz e pode ser mais útil aos outros.
Para ter paciência, você precisa aprender a controlar seus pensamentos e ações. Observe mais sua mente, tenha vigilância sobre seus pensamentos. Escolha ser feliz, compreendendo os mecanismos da mente, e escolhendo pensamentos positivos e elevados.
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Gostei muito. Realmente temos que cultivar a paciência, uma virtude. Pois por vezes só serve para nos irritarmos, e ficarmos mal connosco mesmo. Nem sempre é possivel mudar os outros, mesmo que estes estejam errados, por vezes temos de jogar certas coisas para trás das costas mesmo.
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